O programa Les Mills da Bio Ritmo está com novas aulas! De 30 de julho a 06 de agosto, os treinos contarão com novas músicas, coreografias e exercícios —que são atualizados de três em três meses, sempre de acordo com as tendências científicas do mundo fitness.
O que são os treinos Les Mills
Os treinos Les Mill são aulas pré-coreografadas. “São treinos com músicas contagiantes, escolhidas especialmente para cada momento da aula, e que te envolvem de tal forma que você nem percebe o tempo passando”, explica Letícia Klimas, gerente de ginástica da Bio Ritmo.
Modalidades Les Mills
Abaixo, Letícia lista os principais treinos Les Mills da Bio e seus benefícios:
- BODYPUMP: treino neuromuscular com barras, para aumento de definição muscular;
- GRIT: treino intervalado de alta intensidade (HIIT) para emagrecimento e condicionamento físico;
- BODYATTACK: aula coreografada com movimentos inspirados na aeróbica clássica, que também auxilia no condicionamento físico e emagrecimento;
- BODYCOMBAT: baseado em artes marciais, simula movimentos de diferentes modalidades de lutas;
- BODYJAM e SHBAM: aulas de dança coreografadas com diversos estilos musicais diferentes;
- E o mais famoso, POWER JUMP, que é uma aula cardio no minitrampolim.
Você pode ver mais detalhes sobre cada aula Les Mills no site da Bio. Fique ligado nos horárias da sua unidade para saber quando estes lançamentos irão acontecer (e marque já o seu clicando aqui!).
