Além disso, este chá para inchaço leva erva doce e camomila para uma boa noite de sono. Confira
Sabe aquela sensação de estufamento que aparece quando exageramos em uma refeição? A nutricionista Fúlvia G. Hazarabedian, head do programa Bio Nutri, tem uma receita ótima: o chá para inchaço. “A bebida tem ação anti-inflamatória e é rica em fibras, que auxiliam o fluxo intestinal”, diz a especialista.
O líquido leva camomila e erva doce, que têm ação relaxante e calmante. O melhor de tudo é que a preparação é bem fácil de ser feita! Veja os ingredientes e o como fazer:
Receita de chá para inchaço
Rendimento: 1 xícara.
Ingredientes:
- 1 colher (sopa) de flor de macela seca ou camomila;
- 1 colher (chá) de erva doce.
- 1 colher (sopa) de semente de linhaça dourada;
- 1 colher (chá) de semente de chia;
- 250 ml de água.
Modo de preparo:
Em uma panela ou leiteira, coloque a água, a erva doce e a linhaça dourada. Deixe ferver. Adicione a macela ou a camomila e apague o fogo. Tampe e aguarde de 3 a 5 minutos. Amasse as sementes e depois coe o conteúdo. Ao final, coloque a semente de chia e consuma morno.
