Rico em betacaroteno, o suco para bronzear dá aquela forcinha na hora de tomar sol
A série Bio Nutri Cooking traz uma receita que é ótima para quem deseja atingir o objetivo. O suco para bronzear, criação da nutricionista Fúlvia G. Hazarabedian, head do programa Bio Nutri, tem ingredientes ricos em betacaroteno, pigmento natural responsável por ajudar a pele a pegar uma cor com saúde.
Entre eles, estão a cenoura, a acerola e a manga. “Para garantir o bronzeado, consuma alimentos ricos em betacaroteno de 2 a 3 vezes por dia por, pelo menos, uma semana antes de se expor ao sol e durante os dias de exposição também”, recomenda Fúlvia. Mas sem se esquecer do protetor solar, viu?
A receita ainda conta com outros benefícios, como auxiliar na formação de colágeno, uma proteína essencial para a firmeza da cútis; prevenir o envelhecimento precoce; e proteger a pele dos danos dos raios UV. Quer experimentar? Veja como é fácil fazer:
Receita de suco para bronzear
Rendimento: 1 copo de aproximadamente 300ml.
Ingredientes:
- Suco de 10 acerolas batido com 150 ml de água gelada;
- 1/2 cenoura;
- 1/4 de manga tommy;
- 1 folha de couve.
Modo de preparo:
Bata todos os ingredientes e consuma a seguir.
